手伸直时发出声音且感觉舒服，半年前有运动损伤，可能是关节摩擦、肌肉紧张、韧带损伤、软骨磨损、腱鞘炎等原因造成的。 1.关节摩擦：关节面、软骨、滑膜等在活动时摩擦产生声音，若无疼痛等不适，一般为正常生理现象。 2.肌肉紧张：运动损伤后肌肉未完全恢复，紧张的肌肉在伸直时可能产生声音，并通过拉伸得到放松而感觉舒服。 3.韧带损伤：损伤未完全愈合，韧带在活动时位置改变产生弹响。 4.软骨磨损：运动损伤可能导致软骨磨损，伸直时摩擦发出声音。 5.腱鞘炎：腱鞘炎症使肌腱在腱鞘内滑动不畅，出现弹响。 如果这种情况持续不缓解或伴有疼痛、肿胀等其他不适，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

病情分析：对于你的情况建议去医院完善相关检查后，根据检查结果，按照当地医生的建议进行处理与治疗。

您好！减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药而且康复后不易复发.祝愿早日康复!