乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。

婴儿吃母乳一般不会使母亲容易患乳腺增生，乳腺增生的发生主要与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、长期服用含雌激素的保健品等有关。 1. 内分泌失调：体内雌孕激素比例失衡，如雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平相对或绝对降低，可导致乳腺增生。 2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，增加乳腺增生的风险。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，影响身体的正常代谢和激素调节，易引发乳腺增生。 4. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，缺乏膳食纤维和维生素，也可能促使乳腺增生。 5. 长期服用含雌激素的保健品：部分女性为了美容养颜等长期服用含雌激素的保健品，这会扰乱体内激素平衡，诱发乳腺增生。 总之，乳腺增生是多种因素综合作用的结果。母亲在哺乳期保持良好的心态、健康的生活和饮食习惯，有助于预防乳腺疾病。如果发现乳房有肿块、疼痛等异常，应及时到正规医院就诊。