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张红杰 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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喝酒前可以通过吃或喝一些食物和饮品来达到不易醉且保护胃的目的，比如牛奶、酸奶、主食、水果、药物等。 1.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激和损伤。 2.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，其浓稠的质地也能在胃内形成一定的阻隔，延缓酒精吸收。 3.主食：如面包、米饭等，能减少胃内酒精与胃黏膜的接触面积，降低酒精的吸收速度。 4.水果：例如香蕉、葡萄等，富含糖分和维生素，能促进酒精代谢，减轻醉酒症状。 5.药物：可以服用胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，但需在医生指导下使用。 总之，在喝酒前采取适当的措施有助于减少酒精对身体的损害，但饮酒仍应适量，避免过度饮酒对健康造成不良影响。
2025-03-04 21:30
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