胃胀、气多、食少、便稀且不适感加重，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠道菌群失调等因素引起。 1.饮食不当：进食过快、过多易吞入空气，或食用产气食物如豆类、洋葱等。应调整饮食速度和种类，细嚼慢咽，减少产气食物摄入。 2.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化能力下降。可通过规律作息、适度运动、腹部按摩改善。 3.胃炎：胃黏膜受损，炎症刺激导致。需注意饮食清淡，避免刺激性食物，必要时遵医嘱用药，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。 4.胃溃疡：胃黏膜存在溃疡面。除注意饮食外，可能需使用抑酸药如兰索拉唑，以及胃黏膜保护剂如枸橼酸铋钾。 5.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 出现上述症状应重视，调整生活饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，对症治疗。

病情分析：这样的情况可能是消化不良或是脾胃不和的问题引起的.平时注意饮食保持清淡，辛辣、生冷食物要少吃或不吃，特别注意，晚上睡觉前不要吃东西。