中年男性出现阳痿早泄可能与心理因素、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、神经系统问题等有关。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等心理状态可能导致性功能障碍。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等会影响性功能。要戒烟限酒，保持规律作息，避免过度劳累。 3.基础疾病：如高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能影响血管和神经功能，进而导致阳痿早泄。需积极治疗原发病，控制病情。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性功能也可能受到影响。可适当增加锻炼，增强体质。 5.神经系统问题：神经系统疾病或损伤可能影响性反应。如有相关问题，应及时就医诊治。 总之，中年男性出现阳痿早泄需要综合调理。同时，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。

你好，阳痿早泄者饮食上要多吃壮阳食物：壮阳食物关键有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提升性能，平时可经常食用。