你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

身高跟遗传的关系是非常大的，建议可以适当的运动，比如打篮球等，可以到药店买钙片适当的补钙。你孩子发育期的，还是会继续长高的。

健康指导：你好:根据你的年龄来看建议你还是先到医院做个检查看看骨骺线是否闭合因为如果闭合就不可能长高没有闭合还是可以长高的，还有就是平时身高与遗传，营养，运动量等都具有很大的关系所以平时一定要保证营养跟的上，还有就是平时平时也要多注意钙等微量元素及维生素的补充，平时也要多注意运动来促进身体发育

健康指导：您好，一般身体的生长发育能够长多高，首先跟自身的饮食有关，其次就是跟家族遗传情况有关，建议您首先在日常饮食方面要注意多补充一些富含钙，铁锌的食物如动物性瘦肉，鸡蛋，牛奶等，每天坚持做运动，如弹跳，打篮球等