预防糖尿病需要从多个方面入手，包括饮食控制、运动锻炼、定期体检、控制体重、保持良好的生活习惯等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。合理分配每餐的热量，避免暴饮暴食。 2.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 3.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血糖、糖化血红蛋白等指标的检测，以便早期发现血糖异常。 4.控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。 5.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免长期精神紧张和压力过大，戒烟限酒。 总之，预防糖尿病需要长期坚持健康的生活方式。如果发现血糖异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。

您好，糖尿病的病因包括：遗传因素、病毒感染、某些化学药物诱发、长期高糖饮食、自身抗体破坏胰岛细胞、胰岛素受体不敏感，由此导致血糖高。糖尿病的治疗，无非是口服降糖药，如果血糖控制不好，需要皮下注射胰岛素，另外需要控制饮食，多做运动。治疗糖尿病、高血糖副作用小的就是用胰岛素了，不过会导致机体胰岛功能逐渐退化甚至消失。口服降糖药物副作用较大。