您好，您现在还是有长高的可能的1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。　　2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。　　3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响　　4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。医生询问：

健康指导：你好,根据描述,能不能长高,要看自自己骨骼闭合成度,骨骼闭合成度,直接决定能还不能长高,但合理的饮食,和充足的睡眠对长高有直接的关系,你首先要改变你的进食习惯,和休息习惯,再加一些运动,对长高有帮助

您好，至于可不可以长高，主要是看您的骨骼线有没有闭合，要是没有闭合的话，长高是没有问题的。要要是骨骼线闭合的话，就不可以长高。建议您到医院做个骨骼线的检查，费用大概100块左右，了解骨骼线的情况。要是没有闭合，建议您在平时多跑步，同时加强钙的摄入，多喝牛奶。希望我的回答可以帮到您医生询问：以上是对“16岁还能长高吗。我现在163.有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。

您好，女性到16岁，由于骨骺线还是闭合，以后再长高的机会不大了，长高最快时期是青春期，女性身高可以增长25-27厘米。当女孩出现月经，生长速率开始减慢，女性到16岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长也会停止，以上是发育的一般规律，目前你16岁了，长骨是不会长高了，不过脊柱骨等短骨有长高的可能，就是上身可以增长，