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首先如果没有维生素c缺乏的症状或证据是不建议长期服用维生素c的,维生素c是可以改善出血、改善胆固醇代谢、增强机体免疫力、促进铁的吸收的作用,但可以从多食蔬菜、水果就可以得到补充的,不合理的使用还是导致许多副作用的,如结石,恶心、腹痛、腹泻等消化道症状。
2016-01-03 01:42
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