根据你说的症状倾向社交恐惧症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。

你好,这属于成长过长的一种心理障碍,平时可以多参加一些社会活动的.

朋友你好！你说的情况是社交恐惧的一个表现，其实日常生活中每个人多少都有点这样的尴尬感觉，只要不影响正常生活就没关系。你说被人看穿，这是自己的感觉呢、还是事实。它发生的频率有多高呢，每一次都是这样吗？其实，我们的害怕背后往往会有一些担心的想法，比如担心自己说错话、做错事、给别人留下不好的印象等，你似乎也有这样的担心。我们可以尝试着这样做：首先，每当自己情绪低落或者紧张害怕时，抓住脑子里的想法，看看这些想法是真正发生的事实、还只是脑子里进进出出的想法罢了，如果是想法的话，不必相信他们。比如你说陌生人看穿自己、觉得自己一无是处，可是这个结论的证据在哪儿呢，不过是我们脑子里的想法罢了。但脑子里的老虎是不吃人的。其次，当自己抓住这些想法后，看看自己是不是高估了担心发生的可能性、是不是把后果想得很严重、感觉自己无法承担，然后跟信任的朋友一起分析分析自己的这些想法是否真实可信。当你不相信这些想法的时候，你的情绪也会慢慢好转。再次，勇敢去做，看看自己担心的后果是否会发生。有兴趣的话，可以多了解一下正念行为疗法，希望可以帮到你！