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杨增杰 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
三级甲等
整形科
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天气炎热时，要做好防晒护肤，可从物理防护、使用防晒霜、饮食调理、正确清洁、补充水分等方面入手。 1.物理防护：外出时戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，减少阳光直射。 2.使用防晒霜：选择合适的防晒霜，如物理防晒霜（二氧化钛、氧化锌）、化学防晒霜（水杨酸乙基己酯、奥克立林），出门前 15-30 分钟涂抹，每隔 2-3 小时补涂。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等，有助于抗氧化。 4.正确清洁：每天用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和油脂，但不过度清洁。 5.补充水分：多喝水，使用保湿喷雾和保湿乳液，保持皮肤水润。 做好防晒护肤需要综合多种方法，并且要长期坚持，才能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
2025-03-03 05:02
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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隔离霜一般都会具备防晒的效果。
2016-01-03 12:18
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