大便干燥困难，吃啥能润肠助排便？
2025-03-02 13:59
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大便干燥，困难，吃点什么能润润肠帮助排便？大便干燥，困难，吃点什么能润润肠帮助排便呢？。没有治疗过吃点什么食物效果快点？
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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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大便干燥困难时，可通过饮食调整来润肠通便。比如多喝水、多吃蔬菜水果、摄入富含膳食纤维的食物、适当食用油脂类食物、食用具有润肠作用的食物等。 1.多喝水：每天保证充足的水分摄入，能使肠道保持湿润，有助于粪便的排出。 2.多吃蔬菜水果：如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动。 3.摄入富含膳食纤维的食物：像燕麦、糙米、豆类等，能增加粪便体积，促进排便。 4.适当食用油脂类食物：如芝麻油、橄榄油等，可润滑肠道。 5.食用具有润肠作用的食物：蜂蜜水有一定的润肠功效。 总之，通过合理的饮食调整，多数情况下能改善大便干燥困难的情况。但如果长期存在这种问题，建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2025-03-03 06:22
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