24 岁出现膝盖酸软无力、颤抖、精神差的情况，可能与频繁手淫导致的肾虚、营养缺乏、肌肉劳损、心理因素及膝关节病变等有关。 1. 肾虚：频繁手淫可能引起肾虚，导致腰膝酸软、乏力、精神不振。中医认为肾主骨生髓，肾虚则骨骼失养。 2. 营养缺乏：过度手淫可能影响食欲和消化吸收，导致营养摄入不足，如缺钙、维生素 D 等，影响骨骼和肌肉功能。 3. 肌肉劳损：长期保持不良姿势或过度活动，可能导致膝关节周围肌肉劳损，出现酸软无力和颤抖。 4. 心理因素：频繁手淫可能带来心理负担，产生焦虑、抑郁等情绪，进而影响身体状态。 5. 膝关节病变：如关节炎、滑膜炎等，也会引起膝盖的不适。 总之，出现这种情况应引起重视，调整生活习惯，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

打软腿常见原因主要是由于膝关节不稳定、受压的膝关节软骨有损伤、股四头肌肌力较弱无力控制膝关节所致。主要疾病有韧带损伤、半月板损伤、髌骨软骨软化症、骨性关节炎、关节内游离体、先天盘状半月板、滑膜皱襞综合症等。

你好，你的情况考虑是由于手淫过度导致肾虚引起的腰膝酸软等症状！建议去医院中医科就诊，可以服用金水宝胶囊或者金匮肾气丸！注意休息和营养。戒除手淫！

根据你的情况考虑是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质。