长期便秘致腹腰肥胖该如何解决？
2025-03-02 14:09
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从好久以前就一直便秘了怎么治也没啥用，然后肚子也越来越大，全身都感觉胖了起来了，特别是肚子和腰部特别明显。不知道是便秘，或是什么消化不良之类的原因求各位医生高手指教。该怎么办越详细越好
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回答1
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李兰 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘且腹部、腰部肥胖可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、某些疾病影响等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致便秘和肥胖。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，多喝水。 2. 缺乏运动：运动量过少会使肠道蠕动减慢，身体代谢降低。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道功能。要学会自我调节，保持良好心态。 5. 某些疾病影响：如甲状腺功能减退等，需就医检查明确。 长期便秘且伴有腹部、腰部肥胖，应综合调理。改善生活方式，必要时就医检查，明确原因，在医生指导下进行治疗。
2025-03-03 04:11
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