脚扭伤后脚踝肿且脚背发青，可能是局部软组织损伤、小血管破裂、韧带拉伤、骨折、炎症反应等原因导致。应及时采取正确的处理方法，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、使用药物等。 1. 软组织损伤：扭伤会导致脚踝周围的肌肉、肌腱等软组织受损，引起肿胀和发青。需多休息，减少活动。 2. 小血管破裂：扭伤力量较大时会使局部小血管破裂出血，血液渗出至皮下，出现淤青。受伤 72 小时内冰敷可减轻出血和肿胀。 3. 韧带拉伤：韧带受到过度牵拉，影响局部血液循环，导致肿胀和淤青。可使用弹性绷带包扎，增加局部压力，减少出血和肿胀。 4. 骨折：严重扭伤可能导致骨折，也会有肿胀和淤青。若怀疑骨折，应及时就医，进行 X 光等检查以明确诊断。 5. 炎症反应：扭伤后局部组织会出现炎症，释放炎症介质，加重肿胀和淤青。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 总之，脚扭伤后出现肿胀和淤青需要引起重视，采取适当的处理措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好，你的情况可以用热水外敷。热水外敷这样可以促进血液循环，这样才能更有助于恢复。医生询问：到医院输液效果更好