膝盖长骨刺、脚后跟痛、腰腿疼可能是由多种原因引起的，如关节退变、腰椎病变、劳损、炎症、代谢异常等。 1.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，骨质增生形成骨刺。可通过减少关节负重、物理治疗、服用氨基葡萄糖等改善症状。 2.腰椎病变：腰椎间盘突出压迫神经会导致腰腿疼。需卧床休息、牵引治疗，必要时手术。药物可选择甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊。 3.劳损：长期劳累、姿势不当可引发。注意休息，适度锻炼，局部热敷、按摩。 4.炎症：如关节炎，会出现疼痛。应用非甾体抗炎药如布洛芬，或抗风湿药如柳氮磺胺吡啶。 5.代谢异常：如缺钙等，要补充钙剂和维生素 D。 总之，出现这些症状应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的生活习惯。

只有对症用药才能治好病的腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩针灸理疗推拿等中医用辨症用药的方法来治疗本病的这是根据病人的身体情况和蹭情况经过四诊八纲辨症开出的方药经成药效果要理想的多常用的中成药腰痛宁常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的

腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术建议首先保守治疗能保守不手术手术是最后的治疗方法一般保守治疗建议采取按摩牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等