每天不定时多次排便且有时排便不畅，可能是饮食因素、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等所致。 1. 饮食因素：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或过多食用辛辣油腻食物，会影响肠道蠕动和粪便形成，导致排便异常。 2. 肠道功能紊乱：如肠易激综合征，肠道蠕动节律改变，可出现排便次数和性状的改变。 3. 肠道疾病：结肠炎、直肠炎等炎症性肠病，肠道黏膜受损，影响正常排便功能。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等，会通过神经内分泌机制影响肠道功能。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致肠道蠕动减慢，引起排便问题。 如果这种排便异常情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、黏液脓血便等，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，大便次数往往和进食有关，注意是否吃凉的食物了，如雪糕，冰激凌等？建议不要吃凉的食物，多吃主食。