胫腓骨下端骨折石膏拆除后，要注意观察患肢情况、进行适当康复训练、注意饮食营养、避免再次受伤、定期复查等。 1.观察患肢情况：密切留意有无肿胀、疼痛加剧、皮肤颜色改变等。若有异常，及时就医。 2.适当康复训练：开始进行关节活动度训练，如屈伸踝关节，但要循序渐进，避免过度用力。 3.注意饮食营养：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，促进骨折愈合。 4.避免再次受伤：在恢复期间，避免剧烈运动和意外碰撞，行走时要小心谨慎。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，通过 X 光等检查了解骨折愈合进度。 6.保持良好心态：积极乐观的心态有助于身体恢复。 总之，胫腓骨下端骨折石膏拆除后需要多方面注意，不可掉以轻心。只有遵循医生建议，认真做好各项注意事项，才能促进骨折更好地恢复。

骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。