看书时难以集中注意力，头脑容易走神想其他事，可能由多种因素引起，如心理压力、睡眠不足、神经衰弱、注意力缺陷多动障碍、脑部疾病等。 1.心理压力：生活中的各种压力可能导致精神紧张，难以集中注意力。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人在看书时容易分心。要保证充足且规律的睡眠。 3.神经衰弱：长期的精神紧张或过度劳累可能引发神经衰弱，表现为注意力不集中。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.注意力缺陷多动障碍：这是一种常见的神经发育障碍，患者常难以专注。治疗可能包括行为疗法和药物治疗，如哌甲酯、托莫西汀等，但药物需遵医嘱使用。 5.脑部疾病：某些脑部疾病如脑血管疾病、颅内感染等也可能影响注意力。需要进行相关检查，如头颅 CT 、磁共振等，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，出现看书时无法专心的情况，需要综合考虑多种因素。如果问题持续存在且严重影响生活和学习，建议及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。

1.饮食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等