脚后跟与脚踝间凹槽按压酸痛一年，可能由多种原因引起，如局部劳损、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、关节炎等。 1.局部劳损：长期站立、行走或运动过度，导致该部位肌肉、韧带等软组织劳损，产生酸痛感。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症，出现疼痛。 3.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力，发生无菌性炎症，疼痛可放射至足跟及脚踝。 4.骨刺：关节软骨磨损、破坏，促使骨头自身修复、硬化与增生，形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。 5.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症累及关节周围组织，导致疼痛。 出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。药物方面可选择非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，也可外用扶他林软膏等。但用药需遵医嘱。

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

建议你去骨科医院做一次检查，也需是肌腱拉伤所致，