长痘痘且控制饮食仍不见好，可能与多种因素有关，如内分泌失调、皮肤清洁不当、作息不规律、精神压力大、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌大量皮脂，导致痘痘产生。可通过调整生活方式、必要时就医进行激素水平检测和药物调理。 2.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢和角质堆积，容易堵塞毛孔引发痘痘。应选择合适的洁面产品，每日清洁面部。 3.作息不规律：长期熬夜或睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致内分泌紊乱，促使痘痘出现。保持充足的睡眠，规律作息很重要。 4.精神压力大：紧张、焦虑等不良情绪会影响激素分泌，进而诱发痘痘。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.遗传因素：部分人由于遗传，皮脂腺天生较为发达，容易长痘。这种情况更要注重日常护理。 总之，长痘痘是一个较为复杂的问题，需要综合调理。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

经常用干净手掌干洗脸，促进脸部血液循环。多喝水、少食辛辣、刺激及油腻食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅、切忌熬夜。青春痘过段时间自然会消食的