右腿膝盖里侧疼，伸曲和盘腿受限，可能是由多种原因引起的，如半月板损伤、内侧副韧带损伤、膝关节滑膜炎、骨关节炎、膝关节周围肌肉拉伤等。 1.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可导致疼痛和活动受限。常见于剧烈运动或外伤。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、双氯芬酸钠），严重时需手术。 2.内侧副韧带损伤：多因外力撞击或过度拉伸。表现为疼痛、肿胀。治疗以休息、冰敷、加压包扎为主，疼痛明显可服用布洛芬。 3.膝关节滑膜炎：炎症刺激滑膜，产生积液，引起疼痛。治疗包括休息、热敷、口服滑膜炎颗粒。 4.骨关节炎：关节软骨磨损，骨质增生。可通过减少负重、口服氨基葡萄糖胶囊缓解。 5.膝关节周围肌肉拉伤：运动或劳累时易发生。需休息、理疗，外用云南白药气雾剂。 出现右腿膝盖里侧疼痛应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。治疗期间要注意休息，避免过度活动加重病情。

你好，根据您的情况，您的内侧副韧带可能出现损伤的情况建议到医院骨科做相关查体，看是否有问题，及时治疗