头发的生长速度、保养方法以及洗头的注意事项受多种因素影响，包括个人体质、营养状况、生活习惯、季节和发质等。 1.生长速度：一般来说，头发每个月大约生长 1 厘米左右，但个体差异较大，年龄、营养、健康状况等都会影响头发生长速度。 2.学校保养：在学校保养头发，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；避免频繁烫染；选择合适的洗发水和护发素；尽量减少使用热工具造型。 3.凉水洗头：冬天用凉水洗头可能损伤发质，容易导致头皮血管收缩，影响血液循环，使头发变得干枯易断。 4.洗头频率：多长时间洗一次头最合适因人而异。油性发质通常 2 - 3 天洗一次，干性发质 3 - 4 天洗一次，中性发质 2 - 3 天洗一次。 5.油性发质保养：油性发质应选择控油洗发水，少吃油腻和辛辣食物，保持良好的作息，避免熬夜。 总之，关注头发健康需要从多方面入手，养成良好的生活和护发习惯，才能拥有一头健康亮丽的头发。

考虑是肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.；还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。试试龙胆泻肝丸或舒肝散.