经常忘事且睡眠不好不一定会得老年痴呆，但这种情况可能是某些健康问题的信号。导致忘事和睡眠不佳的原因众多，如心理压力、不良生活习惯、神经系统疾病、内分泌失调、营养缺乏等。 1. 心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降和睡眠障碍。 2. 不良生活习惯：如熬夜、过度使用电子设备、缺乏运动等，会扰乱生物钟，影响睡眠质量和记忆力。 3. 神经系统疾病：像神经衰弱、脑动脉硬化等，可能影响大脑的血液供应和神经传导，引起忘事和睡眠问题。 4. 内分泌失调：甲状腺功能异常、性激素失衡等，会对神经系统产生影响，导致睡眠和记忆方面的异常。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响大脑的代谢和功能，造成忘事和睡眠不佳。 如果经常忘事且睡眠不好，建议调整生活方式，保持良好的心态和作息规律。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你的情况考虑是供血不足或者神经衰弱引起的,建议服用复方丹参滴丸治疗.

这种情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及神经性头痛、额窦炎、思想压力大等原因造成的可能。充分休息，保证睡眠质量，口服霍胆丸、天麻头痛片等药物来进行治疗，必要时到外科检查患处的光片等。