产后奶水少可通过饮食调理、增加吸吮、保持良好心态等改善。比如食用猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜汤、木瓜牛奶、花生粥等，还可通过按摩、中药调理等方法促进下奶。 1.饮食调理：猪蹄富含胶原蛋白，能促进乳汁分泌，可炖猪蹄汤。鲫鱼汤营养丰富，有利于下奶。丝瓜有通经活络的作用，丝瓜汤可帮助下奶。 2.增加吸吮：让宝宝多吸吮乳头，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 3.保持良好心态：产后焦虑、紧张等不良情绪会影响乳汁分泌，要保持心情舒畅。 4.按摩：由专业人员进行乳房按摩，促进血液循环，有助于产奶。 5.中药调理：可在医生指导下使用通草、王不留行、路路通等中药，帮助下奶。 总之，产后奶水少不必过于焦虑，采取多种方法综合调理，多数能改善。但如果仍不见好转，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤下奶的，注意增加营养、保持良好心态，作息规律，帮助下奶为好

你好，可以喝猪蹄汤和鲫鱼汤下奶的，注意增加营养、保持良好心态，作息规律，帮助下奶为好。