中老年人出现舌痛、鼻出血、眩晕、单眼突然发黑、哈欠不断、呛咳、手指麻木、说话吐字不清、原因不明跌跤、嗜睡、精神状态发生变化等症状，可能是中风先兆。 1.舌痛：老年人无明显原因的舌痛，多是微血管炎症反应，可能与血粘度升高有关。 2.鼻出血：中老年人鼻出血，尤其是高血压病人，可能是中风警报。 3.眩晕：突然自觉头晕目眩，周围物件旋转，可能是短暂性脑缺血发作，即“小中风”。 4.单眼突然发黑：一只眼睛突然发黑看不见东西，几秒钟或几十秒恢复，是脑缺血引起视网膜缺血。 5.哈欠不断：无疲倦、睡眠不足等原因却哈欠连天，可能因脑动脉硬化致脑组织慢性缺血缺氧。 6.呛咳：喝水或进食时偶尔呛咳，可能是脑缺血引起吞咽神经核受损。 7.手指麻木：40 岁以上中年人伴头痛等症状且有相关病史时，应警惕。 8.说话吐字不清：脑供血不足使掌管运动功能的神经失灵，常见症状是突然说话不灵或吐字不清。 9.原因不明跌跤：脑血管硬化引起脑缺血，运动神经失灵，容易发生跌跤。 10.嗜睡：中老年人出现原因不明困倦嗜睡，可能是缺血性中风先兆。 11.精神状态发生变化：性格一反常态，如沉默寡言或多语急躁等，与脑缺血有关。 中老年人要关注自身身体变化，出现上述症状应及时就医检查，预防中风发生。

肩膀是个相当灵活且重要的关节，手部重要的神经血管均是从肩膀下面（腋下）通过。而肩关节几乎可以做出360度的动作，就因为要做出大幅度的动作，肩膀的骨头构造并不紧密，其关节的稳定度大多由肌肉与肌腱提供。中风之后，身体半侧的肌肉力量大幅下降，肌肉张力与身体感知觉都有相当程度的改变，再加上手臂的重量与地心引力的影响，常导致肩膀关节向下松脱，也就是所谓的"半脱位"。在这样的情况下，再去牵拉、扭转患者的手臂肩膀，就可能因关节移位，而伤害其周围的肌腱、韧带与神经血管组织，导致永久性的伤害。在医院就诊的中风病患当中，屡见因家属搀扶方式不正确而造成的永久性肩部伤害。对于行动不便，走路不稳的人，一般家属会习惯搀扶他们的手臂，但对于中风的病患而言，这无疑是一大伤害。中风患者的患侧手臂软弱无力，在转位或行走时搀扶其手臂，不但无法提供患者支持力，反而可能因出力过大或意外跌倒，而拉扯手臂造成肩膀脱臼。正确搀扶中风病患的方法，应是站于患侧斜后方，扶住其后腰或裤头，并注意避免拉扯患者的手臂。除此之外，在一般日常生活中，应将手掌置于膝上或向侧后撑于垫上，避免患侧手臂悬垂于身体旁，如此可减缓肩部脱位的程度。扶助中风或行动不便的亲友从椅子上站起来绝对要避免拉扯患侧手臂，正确的扶持方式应将手至于患者的腰后后裤头，如此可避免跌倒时拉扯手臂，而造成间关节脱位或臂神经丛伤害。扶助走路时应走在其受伤侧的斜后方，轻扶其腰间或裤头；常见的错误方式如同般紧拉手臂，如此不但无法预防跌倒，还可能造成手臂永久性的伤害。扶助行动不便的亲友上下楼梯时，应面对他并且站在他的下层阶梯，避免跌落。

脑中风是常见的脑血管疾病，气候变冷会加重脑中风发作率。专家提醒，约70%的中风患者在冬季发病，冬天来临，中老年人要加强对脑中风的预防。据陕西省人民医院神经外科主任杨军介绍，冬季气温降低，受寒冷刺激后，人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成。而老年人由于机体生理功能趋于衰老，一旦气温骤变，机体调节机能不能很快适应，更容易导致血压的升高，诱发脑中风。杨军建议，预防脑中风首先应调整饮食结构，要多食用低脂肪、低热量、低糖的食物，多吃含钾较多的食物，如海带、蘑菇、蔬菜等。此外还要坚持体育锻炼，适当减轻体重。保持乐观情绪，避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。脑中风的发作常常是高血压、心脏病、脑动脉硬化等多种危险因素长期作用的结果。防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现，尤其是维持血压正常水平尤为重要，杨军提醒老年人，如果出现头痛、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，避免发生意外。