想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。:平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

你好！根据你的描述，可以继续增高。长个子需要的最主要的两种营养物质是钙质和蛋白质，建议你接下来，服用钙片，例如：安利钙镁片、迪巧钙片等，多吃虾皮等海产品、豆制品、奶制品等，适当晒太阳，可以帮助钙质吸收，坚持一段时间后，个子会明显增高。

你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高以上是对“我现在16岁，升高二，身材矮小，父母身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，人的体重、肌肉力量、骨骼重量等也都得到增加，与此同时性能力和第二性征也发育成熟，像您这个年纪还有几年的发育时间，您不要过度担心。发育缓慢受到很多因素的影响，如遗传因素，环境因素，后天锻炼的因素等。建议您平时坚持多做一些运动，可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。如果您实在不放心，您可以到正规医院的体检中心做一个详细的体检，医生会给予您一个明确的答复。发育期间的营养要跟上，您平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，平时保持充足的睡眠，这些对您的发育都非常重要。您自己要有信心，相信自己会发育的很好。