避免阳痿早泄，需从生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食注意、疾病防治等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免长期熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，避免久坐。 2.心理调节：保持良好心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 3.运动锻炼：坚持适量运动，如慢跑、游泳、深蹲等，增强身体素质和性功能。 4.饮食注意：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼虾、蛋类、新鲜蔬果等。 5.疾病防治：积极治疗可能导致阳痿早泄的疾病，如前列腺炎、尿道炎等。同时，要注意控制慢性疾病，如高血压、糖尿病等。 6.性技巧：学习和掌握正确的性技巧，增加性经验。 总之，预防阳痿早泄需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效改善性功能。如果出现问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

建议您可以服用六味地黄丸+金锁固精丸来慢慢调理，另外您可以在性生活是减少龟头的敏感度来防治早泄。

你好：早泄为男性科的一常见性疾病，该病多有治愈的可能，关键是要得到正规及全程的治疗，如：伴有包皮过长者可积极到医院做手术，阴茎过于敏感者可戴避孕套给予缓解，必要时给予阴茎神经敏感阻断术，及性交时要放松心情，双方间要加强语言交流等。且本身伴有前列腺炎，精囊炎，及尿路感染等疾患也是引起该病的一个重要诱因。综上，建议您还需积极到医院就诊，明确病因后遵医嘱治疗。祝您健康。