凌晨三四点右侧腰疼，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石、肾囊肿、肾盂肾炎等。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉损伤。可通过休息、热敷、按摩等缓解，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，必要时可在医生指导下使用甲钴胺营养神经，或使用甘露醇减轻神经根水肿。 3. 肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，引起疼痛。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。 4. 肾囊肿：囊肿较大时可压迫周围组织导致疼痛。一般定期复查，若囊肿持续增大或引起明显症状，可能需手术治疗。 5. 肾盂肾炎：多由细菌感染引起，除腰疼外，还常有发热、尿频、尿急等症状。需使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 出现凌晨腰疼的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰部 CT、超声、尿常规等，以明确病因，采取针对性治疗。

女腰痛的原因有很多，如妇科炎症，月经不调，泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，受凉受风受湿，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤等等。建议到正规医院检查。或中医辨证用中药治疗如选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，腰痛宁等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。