乙肝表面抗原和核心抗体阳性，肝功能正常，需要注意定期复查、避免传染他人、保持良好生活习惯、注意饮食、避免过度劳累等。 1.定期复查：每 3 - 6 个月进行乙肝病毒 DNA 定量、肝功能、腹部超声等检查，以便及时发现病情变化。 2.避免传染：避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液接触的物品。性生活时使用安全套。 3.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，增强体质。 4.注意饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。 5.避免过度劳累：避免重体力劳动和长时间高强度工作，注意劳逸结合。 6.心理调节：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，虽然目前肝功能正常，但仍需重视上述注意事项，密切关注身体变化，如有异常及时就医。

您的检查是第一、五项阳性，说明是急、慢性乙肝；乙肝本身就是传染性疾病，并且传染性是比较强的，至于强弱还需要做HBV-DNA检查才能确定，日常生活中一定要勿乱用药，对滋补品、保健药、茶饮等要慎用。根据身体状况，加强身体锻炼，增强体质；少吃辛热刺激性食物、不要喝酒，保持乐观、平常、健康的心态，并且饮食要合理，保持定时进餐，饮食定量，多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物；注意按时作息，要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜，活动量以不引起疲劳为原则。以免给肝脏带来负担。建议您有自己的餐具！家人及时去医院接种乙肝疫苗，如果还有疑问，可直接点击“咨询”按钮与我直接交流，为您提供更详细的解答！