外踝粉碎骨折是一种较为严重的骨折类型，需要综合治疗和康复。治疗包括复位固定、药物治疗、康复训练、饮食调整和定期复查等。 1.复位固定：通过手术或手法复位，使用钢板、螺钉等进行固定，以恢复骨骼的正常位置和结构。 2.药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬减轻疼痛和炎症，服用钙剂和维生素 D 促进骨折愈合，还可使用活血化瘀的药物如三七片改善局部血液循环。 3.康复训练：在骨折愈合一定阶段后，进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，促进功能恢复。 4.饮食调整：增加富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物摄入，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等。 5.定期复查：通过 X 光等检查了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。 外踝粉碎骨折的治疗和恢复需要患者积极配合，遵循医生的建议，保持良好的心态，才能更好地恢复健康。

粉碎骨折，需要手术治疗，再固定一段时间，适当补充钙和维生素D。

是否手术治疗,手术治疗后要至少两个月才能下地.在这期间,受伤的脚不能承重,只能在床上做做活动,这样有利于患足的康复.因为你年龄比较小,可能骨骼的修复可能会比较快.平时的饮食可以多吃些骨头汤类的到后期具体下地时间,还要从X线片上看,看看骨折线是否愈合.这是急不来的.现在你只能做些脚趾轻微的活动,防止肌肉萎缩.