吃东西肚子胀可能由多种原因引起，如饮食不当、消化不良、胃肠道疾病、肝胆疾病、精神心理因素等。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重。 2.消化不良：胃肠蠕动减慢，消化酶分泌不足，难以充分消化食物。 3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病可影响胃肠功能。 4.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等影响胆汁分泌和排泄，影响脂肪消化。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可导致胃肠功能紊乱。 总之，吃东西肚子胀的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时到正规医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.

你好上述情况最好检查有无缺乏微量元素的可能