身体皮肤太黑可能由多种因素导致，如遗传、紫外线照射、内分泌失调、营养不良、疾病等。 1.遗传：遗传因素在肤色形成中起着重要作用。如果父母肤色较深，子女肤色较深的可能性较大。这是由基因决定的，难以改变。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生更多黑色素，导致皮肤变黑。外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。 3.内分泌失调：例如激素水平失衡，如雌激素、孕激素、甲状腺激素等异常，可能影响黑色素的生成和分布。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养物质，会影响皮肤的抗氧化能力，使得皮肤容易变黑。应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。 5.疾病：某些疾病如黑棘皮病、慢性肝病等，可能导致皮肤色素沉着，出现变黑的情况。 总之，皮肤太黑的原因较为复杂。如果对自身肤色变化感到担忧或异常，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下采取相应的措施。

你好！你这个应该注意防晒啊。现在天气这么热，晒黑也是很正常的事，并且你应该在水里面加一点醋

建议注意平时喝水，情绪控制好，和在饮食方面注意清淡，外出的时候太阳过于猛烈，可以适当擦些护肤品，平常的祛斑产品都可以的，只要你注意以上的事项，会恢复的。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。

你好，这个皮肤黑是健康的标志的我建议你还是不用过于在意自己的皮肤的，注意饮食，有内涵的人是很有吸引力的，并不是外贸的