喝益母草蜂蜜后出现便秘和长痘的情况，可能与蜂蜜成分、个人体质、饮食结构、肠道功能、内分泌失调等有关。 1. 蜂蜜成分：益母草蜂蜜可能存在一些特殊成分，并非对每个人的肠道都有促进蠕动的作用。 2. 个人体质：每个人的身体对不同食物的反应不同，您的体质可能不适应益母草蜂蜜。 3. 饮食结构：虽然您饮食规律，但食物的种类和搭配也会影响肠道功能。 4. 肠道功能：原本正常的肠道功能可能因某些因素暂时紊乱，影响了排便。 5. 内分泌失调：长痘可能与内分泌失调有关，而内分泌失调也可能影响肠道的正常功能。 总之，出现这种情况后，建议先停止饮用益母草蜂蜜，观察症状是否改善。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好,便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了.