男性乳房明显突出可能由多种因素引起，如肥胖、激素失衡、药物副作用、乳腺疾病、遗传因素等。 1.肥胖：身体脂肪过多，尤其是胸部脂肪堆积，可导致乳房突出。需要控制饮食，增加运动量来减轻体重。 2.激素失衡：体内雌激素相对过多或雄激素相对不足，会影响乳腺发育。可通过调整生活方式，必要时药物治疗来调节激素水平。 3.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗高血压药等可能导致乳房发育异常。在医生指导下调整用药。 4.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎等，需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5.遗传因素：家族中有类似情况，可能增加患病风险。一般通过综合治疗改善症状。 男性乳房突出会给心理带来较大压力，但不必过于担忧。应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的心态，积极面对。

你的情况是由于肥胖而引起的乳房偏大，不是乳房发育。你好，要锻炼胸肌就一定要找到最有效的方法：用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。

男性乳房发育的发生主要是由于体内雌激素水平绝对或相对增高,或是由于乳腺组织对其敏感性增加所致.无论是男性或女性,体内都同时分泌雄性激素和雌性激素,只是比例的不同才体现出性别的差异,所以凡是导致雌性激素水平高或雄激素分泌减少的因素都会引发本病.如1,雌激素主要分泌部位--肾上腺皮质的疾病可致雌激素水平异常升高；2,雌激素代谢的部位--肝脏患病并伴肝功能减退时,雌激素在体内大量蓄积而发病；3,睾丸是雄激素的主要器官,因其疾患（如睾丸肿瘤,先天性睾丸发育不全等）致雄性激素分泌减少,而雌激素水平相对增加,就可发生本病.4,其它一些疾病,如下丘脑--垂体疾病,甲状腺病,糖尿病,性发育分化异常,慢性结肠炎等也可导致本病发生,一些药物如孕激素,异烟肼,三环类抗抑郁剂,洋地黄类等均可影响雌激素的代谢而诱发乳房增大.

根据您胸部肥大的原因分析，很可能是和您肥胖导致体内内分泌及激素紊乱导致的可能性很大。我建议您应及时做内分泌，体内性激素六项的检查确诊，确诊后在对症用药治疗才好，如果激素方面存在问题很可能会影响生殖器官及身体其他方面的发育的，再有最好实施减肥比较好的，起码对您的健康有好处的。