手脚冷、小腹冰冷、月经不调、经血黑色、腹痛、脸色差，可能由多种因素导致，如宫寒、气血不足、内分泌失调、妇科炎症、不良生活习惯等。 1. 宫寒：子宫受寒邪侵袭，气血运行不畅。表现为小腹冷痛、月经异常。可通过热敷、喝红糖水等缓解，药物方面可选用艾附暖宫丸。 2. 气血不足：身体气血亏虚，不能温养四肢和胞宫。常有乏力、头晕等症状。可多吃红枣、桂圆等，药物如八珍益母丸。 3. 内分泌失调：激素水平失衡，影响月经和身体代谢。需规律作息，避免压力过大。可考虑使用乌鸡白凤丸调理。 4. 妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，会引起下腹疼痛和月经改变。需就医检查，明确炎症类型，常用药有妇炎康片。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、贪凉、缺乏运动等，也会导致上述症状。应调整生活方式，注意保暖和适度运动。 出现这些症状应重视，及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。

引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。您的情况还是气血虚引起的，您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。