要让身体弱且不爱说话的人变得开朗，可从运动、饮食、社交、兴趣培养、心理调节等方面着手。 1.运动：运动能增强体质，改善情绪。可先从低强度运动开始，如散步，每天坚持一定时间，逐步增加运动强度，也可尝试慢跑或者瑜伽，促进身体血液循环和新陈代谢。 2.饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等。多吃新鲜蔬菜和水果，像菠菜富含铁元素，能改善贫血状况；还有鱼类含有不饱和脂肪酸，对大脑发育有益。 3.社交：鼓励参加社交活动。可以从家庭聚会开始，逐渐扩大到朋友间的小聚会，在社交中学会与人沟通交流，提高表达能力。 4.兴趣培养：根据喜好培养兴趣爱好，例如绘画、阅读等。投入到兴趣中能让人放松，也容易找到志同道合的伙伴，从而增加交流机会。 5.心理调节：如果存在心理压力，可通过一些放松技巧调节，如深呼吸训练，找安静地方，深吸气再缓慢呼气，每天进行几次。 通过运动、饮食、社交、兴趣培养和心理调节等多方面的努力，有助于改善身体弱且不爱说话的状态，使其变得开朗。

心理分析：家人爱他，希望他活得更好，但家人也要观察一下，他目前的性格是否让自己不快乐，如果他没有感到不适，就请接纳他目前的状况。心理指导：一个人性格开朗，与他感受到的爱与宽容有关，当我们感到自己生活的环境非常安全，周围人也接纳自己时，就会放松精神，变得开朗一些。接纳弟弟的全部性格，让他感受到宽松的气氛。