早上空腹吃苹果对缓解便秘可能有一定帮助，水果的食用时间受多种因素影响，包括消化功能、营养吸收、血糖波动、个人习惯、水果种类等。 1.消化功能：对于消化功能较好的人，早上空腹吃苹果可能有助于促进肠道蠕动，因为苹果含有果胶等膳食纤维，可增加粪便体积，对便秘有一定缓解作用。但如果消化功能较弱，空腹吃可能引起不适。 2.营养吸收：不同时间吃水果，营养吸收情况有差异。例如，饭前吃水果可减少正餐的摄入量，有利于控制体重，且能较快吸收水果中的维生素等营养成分。 3.血糖波动：一些血糖高的人，不宜在饭后立即吃水果，以免引起血糖迅速上升。可以选择在两餐之间吃水果，这样对血糖影响较小。 4.个人习惯：有些人习惯在早餐时吃水果，有些人则喜欢在下午或晚上吃。只要符合健康原则，根据个人习惯吃水果也是可以的。 5.水果种类：像香蕉这种较易消化的水果，比较适合早餐时吃；而一些酸性较强的水果，如柠檬，可能不太适合空腹吃。 总之，早上空腹吃苹果对部分人可能缓解便秘，水果食用时间需综合多种因素考虑，以达到健康和营养的最佳效果。

这个不科学的。必须在饭后的2个小时吃是最科学。/

你好!早上空腹吃苹果是有益的.

早上空腹吃苹果是可以缓解便秘。也没有听谁说早上吃苹果不好。