男人身体弱且常有生病、头晕、心脏不适的情况，可能是由免疫力低下、不良生活习惯、基础疾病、心理因素、营养失衡等造成的。 1. 免疫力低下：身体的免疫系统不能有效抵抗病原体，容易感染生病。可通过适量运动，如慢跑、游泳等，以及保证充足睡眠来提高免疫力。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会损害身体机能。需调整作息，戒烟限酒。 3. 基础疾病：如贫血、高血压、心脏病等，会导致头晕和心脏不适。要及时就医诊断，针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 4. 心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响身体状态。可通过心理疏导、冥想等方式缓解。 5. 营养失衡：饮食不均衡，缺乏某些营养素。要保证摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，多吃蔬菜水果。 总之，男人出现身体弱的情况，需要综合考虑多方面因素，积极调整生活方式，必要时就医检查和治疗。

头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等.建议您到医院检查明确,及时正规治疗.目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,

帮你出个廉价的招，用蜂蜜来改善一下体质，蜂蜜能调节免疫力，改善营养不良，抗癌等多种功效，每天早晨空腹一杯蜂蜜水，经常服用，能改善体质，增强免疫力。再就是花粉，花粉对男性来说特别好，能增强男性性功能，预防前列腺炎，同时，也有蜂蜜的功效。如果想改善体质，需要很长的时间，这期间不缺乏自己的锻炼，锻炼可是最便宜的药方，并且是你自己的药方。

吃点维生素吧,我以前也挺爱感冒的,后来检查身体的时候一个老大夫让我做了一次血检,然后给我开了点维生素吃,效果真不错.尤其是经常吃抗生素类消炎药的人.身体肯定是维生素不全.　　还有就是吃饭一定要吃好!!　　但是记住维生素也别吃多了,过量也不好