产妇产后洗头时间因人而异，通常在产后 1 周左右可以洗头，但要注意保暖、避免着凉。产妇产后的禁忌包括饮食、活动、个人卫生、情绪、性生活等方面。 1.饮食：应以清淡、营养均衡为主，避免过于油腻和刺激性食物。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 2.活动：产后应尽早下床活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。适当活动有助于身体恢复和预防血栓形成。 3.个人卫生：除了洗头，还要注意保持身体清洁，勤换内衣裤。但洗澡时应选择淋浴，避免盆浴，以防感染。 4.情绪：保持良好的心态，避免产后抑郁。家人应给予关心和支持。 5.性生活：产后 42 天内禁止性生活，待身体恢复后再进行，并注意避孕。 6.睡眠：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。 产妇产后要注意多方面的问题，科学合理地安排生活，以促进身体的恢复和宝宝的健康成长。如果出现身体不适，应及时就医。

你好，生产后至少要卧床休息一个星期不要过度站或坐以防止子宫下垂.不要碰冷水禁盆浴禁房事每天用烧开的热水放温然后清洗外阴保持干净.加强消炎服用头孢类消炎药一个疗程大概吃个一星期比较妥当补充营养可以的话坐够一个月的月子否则的话也至少两星期.洗头一个多星期就可以要用热水洗洗完后用吹风机吹干，祝你健康快乐。