您好，您的问题可能是要减重，但是从您目前的身高和体重来看，体重是没有问题的。但是您需要适当减重，就需要在日常的饮食中，要注意避免吃煎炸、油腻、甜腻的食物。也就是日常饮食要多清淡为宜。同时建议每天能够运动半个小时到一个小时，则会对减重更有帮助。希望我的回答能帮到您。

健康指导：您好，根据您的身体质量指数来看，您的体重在正常范围内哦，如果自己看起来胖，那应该是身体上的肉比较松弛，缺乏运动导致的，所以建议您可以每天晚上跳半个小时减肥操，让肉变紧致，身形看起来更美丽

健康指导：不要使用减肥药，这样对身体有伤害，建议饮食减肥或者运动减肥，吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

女，19岁，根据你的情况你的体重比较标准，不需要减肥。建议你现在适当的注意避免饮食的过度摄入，适当的运动，保持现在的比较标准的身材等等。

健康指导：您好，根据您的身高大概超重5公斤。建议采用刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群，多数新陈代谢比率差，淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行，促进毒素垃圾的排除。比较适合您的这种不爱动的类型

减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.