口气重可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题、呼吸系统疾病、饮食因素等。 1.口腔卫生不佳：食物残渣在口腔内发酵产生异味。建议每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。 2.口腔疾病：如龋齿、牙周炎等。龋齿需补牙，牙周炎要进行牙周治疗，包括龈上洁治和龈下刮治。 3.消化系统问题：消化不良、胃火旺盛等可能导致口气。可通过调整饮食，多吃易消化食物，必要时服用健胃消食片、多潘立酮片等药物。 4.呼吸系统疾病：如鼻窦炎、扁桃体炎等。针对病因进行治疗，如鼻窦炎使用抗生素如阿莫西林胶囊，扁桃体炎严重时可能需手术。 5.饮食因素：食用大蒜、洋葱等刺激性食物。减少此类食物摄入，多喝水可缓解。 总之，口气重的原因多样，需要综合判断。若自行处理后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

口臭多是因为口腔问题引起的，另一种原因就是胃热症导致者居多。积极到医院具体检查原因再对症治疗应坚持每顿饭后刷牙，在两餐之前吃些水果可有助于避免或减轻口臭。