鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，表现为皮肤粗糙、有颗粒感。改善鸡皮肤可从选择合适的护肤品入手，如极干性皮肤配方的护体乳、滋润型清洁产品等。同时，注意皮肤保湿、补充维生素 A、做好防晒也很重要。 1. 选择合适的护体乳：可选用尿素霜、维生素 E 乳、凡士林身体乳等，它们能增加皮肤的滋润度，缓解干燥。 2. 注重清洁产品：使用温和且滋润的沐浴露，如多芬滋养美肤沐浴乳、玉兰油滋润沐浴露等，避免过度清洁损伤皮肤。 3. 做好保湿工作：随时使用保湿喷雾，如雅漾活泉水喷雾、理肤泉舒缓喷雾等，为皮肤补充水分。 4. 补充维生素 A：口服维生素 A 软胶囊，但要在医生指导下使用，以免过量。 5. 加强防晒：涂抹防晒霜，如安热沙小金瓶防晒霜、资生堂蓝胖子防晒霜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 改善鸡皮肤需要长期坚持护理，同时保持良好的生活习惯。如果鸡皮肤症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

建议可以口服补充维生素,外用维生素B6软膏,复方乳酸乳膏治疗，平时注意皮肤的清洁卫生，饮食清淡。