出现恶心想吐、浑身无力、胃痛、食欲不振、胃胀等症状，可能是由饮食不当、胃炎、胃肠型感冒、消化不良、胃溃疡等原因引起。 1. 饮食不当：如果近期进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，可能会导致胃肠功能紊乱，出现上述症状。应调整饮食，以清淡、易消化为主。 2. 胃炎：胃黏膜发生炎症，可引起胃痛、胃胀、恶心等。需注意饮食规律，避免刺激性食物，必要时使用药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。 3. 胃肠型感冒：病毒感染引起，除胃肠症状外，还可能有发热、流涕等。注意休息，多喝水，可服用藿香正气水等。 4. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物积聚。可适当运动，按摩腹部，服用多潘立酮等促进胃肠动力。 5. 胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，症状较明显。需遵医嘱治疗，常用药物有雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断，以便采取更有效的治疗措施。

根据你的描述考虑是胃火十二指肠溃疡引起的现在注意休息，多喝水，多吃易消化的，同时采取多餐少食的饮食方法。不要吃生冷，油腻和有刺激性的食物，建议服用奥美拉唑，甲硝唑和胃炎冲剂进行治疗。如长期反复的出现上述症状最好去医院做胃镜检查进行确诊。

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

你好朋友你的情况是胃炎所致，建议合理饮食，以防积滞伤及脾胃;戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时做一下胃镜检查