人参和远志是常见的中药材，但能否长期服用一个月，取决于多个因素，包括个体体质、病情需要、药物配伍、服用方法以及药材质量等。 1. 个体体质：不同人的体质差异很大。体质虚弱者可能对人参和远志的耐受性较好，但体质壮实者长期服用可能出现不适。 2. 病情需要：若病情需要，在医生指导下短期服用可能有益。但若病情已改善或痊愈，继续长期服用则无必要。 3. 药物配伍：与其他药物的搭配也会影响。若配伍得当，能增强疗效，减少不良反应；反之，则可能增加副作用。 4. 服用方法：服用的方式、时间等也很重要。如空腹或饭后服用，可能影响药物吸收和反应。 5. 药材质量：优质的药材能保证药效和安全性，而劣质药材可能含有杂质或变质，长期服用风险高。 总之，人参和远志各 10 克不建议自行长期服用一个月。在使用任何中药材前，都应咨询专业的中医医师，根据个人具体情况进行评估和指导，以确保用药安全有效。

根据你的描述，考虑是属于中药，也是不适宜的，一般情况下建议及时看医生，继续对症辩证治疗试试的啊。没有可以长期使用的药物。

这是可以长期服用的，但是需要大夫结合你的情况综合判断后使用的，远志能安神定志、化痰开窍、而人参能养心安神