20 岁女生身高 1.5 米，可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好姿势、必要时的医疗干预等方法尝试增高。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 适量运动：进行一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4. 良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，影响脊柱发育。 5. 医疗干预：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生评估后使用药物治疗，如重组人生长激素等，但需严格遵医嘱。 身高增长受多种因素影响，20 岁女生身高增长的空间相对较小，但通过上述方法仍可能有一定改善。建议保持积极心态，接受自己的身高。

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。