长期 7 至 10 天才排便一次，且无血无痛，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物副作用等有关。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，容易导致大便干燥、硬结，延长排便间隔。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减缓，影响排便。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等肠道功能紊乱情况，也会造成排便不规律。可在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好的心态。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。如有必要，可在医生指导下调整用药。 如果这种排便不规律的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，促进肠道健康。

您好！建议手术切除。您可以去肛肠医院进行就诊。