褪黑素胶囊的作用是改善睡眠的。你说的这个产品效果很好，对睡眠很有帮助。平时还得多注意休息．早点睡觉．保持心情愉快．这样也会好一些．加上利用这个药的作用．

失眠最好用些中药来调理无副作用和依赖性建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些抗氧化宁心安神的食物如山药，牛奶，银耳，豆类食物，薏苡仁，黑木耳，用些菊花，酸枣仁，枸杞泡水服用可以用些酸枣仁汤效果会好

褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的胺类激素。它控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。作用：1.有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟;2.有明显的抗癌症能力;3.能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老;4.可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白;5.提高免疫力，防治忧郁症。随着年龄的增长，褪黑素分泌日渐减少，人体的各种机能都会受到影响，从而出现一系列的失眠，多梦等衰老症状。褪黑素胶囊能提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。以上是对“褪黑素胶囊的作用有哪些，能治疗失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

褪黑素胶囊的作用是改善睡眠的。你说的这个产品效果很好，对睡眠很有帮助。