杏仁粉蛋清面膜对于淡斑的效果有限。淡斑需要综合多种因素，包括色斑成因、皮肤类型、生活习惯、治疗方法以及日常防护等。 1.色斑成因：色斑形成原因多样，如遗传、紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、药物影响等。不同成因的色斑，治疗和改善方法也有所不同。 2.皮肤类型：皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性。不同类型的皮肤对淡斑方法的适应性和反应不同。 3.生活习惯：长期熬夜、压力过大、饮食不均衡、缺乏运动等不良生活习惯可能加重色斑。保持规律作息、健康饮食和适度运动有助于改善。 4.治疗方法：常见的淡斑方法有外用药物（如氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏）、化学剥脱、激光治疗等，但这些方法都需在医生指导下进行。 5.日常防护：做好防晒，避免紫外线刺激；使用温和的护肤品，避免刺激皮肤；保持心情舒畅，减少色斑加重的可能。 总之，单纯依靠杏仁粉蛋清面膜来淡斑效果不显著。想要有效淡斑，应综合考虑上述因素，并在专业医生的指导下选择合适的方法。

这种面膜对皮肤有刺激，不能直接用，可以做一些温和的水果面膜，除此之外脸上长斑多是内分泌失调所致，最重要的是要调节内分泌，使其恢复正常，促进皮肤的新陈代谢，才能真正达到彻底祛斑美白。　面膜在脸上停留就20分钟最合适,最好不要过夜，过夜会使水分流失,反而使皮肤干燥,皮肤也需要呼吸的.20分钟后洗完脸后,记的涂上爽肤水和乳液。

患了雀斑也有方法治疗，可先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。