12 岁时因晚上不刷牙导致两颗小门牙缺损 1/4 及两大门牙轻度磨损，可能是牙釉质受损、龋齿、不良刷牙习惯、饮食习惯、口腔卫生不佳等原因造成的。 1. 牙釉质受损：牙釉质是牙齿最外层的保护层，长期不刷牙，牙釉质易被侵蚀。可通过涂氟、使用含氟牙膏等增强其抗龋能力。 2. 龋齿：食物残渣滋生细菌产生酸性物质，破坏牙体形成龋齿。轻度龋齿可补牙，严重时可能需根管治疗。 3. 不良刷牙习惯：刷牙方法不对或用力过大，也会损伤牙齿。应学习正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法。 4. 饮食习惯：常吃甜食或酸性食物，会增加牙齿受损风险。要减少此类食物摄入。 5. 口腔卫生不佳：除了晚上不刷牙，日常口腔清洁不彻底也有害。需早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线。 总之，牙齿受损后应及时就医，明确原因，采取相应治疗措施，并养成良好的口腔卫生习惯。

你好,目前的补牙技术是可以达到补好后和原先的牙齿颜色统一的效果的,所以不用担心,补牙后注意以后晚上一定要刷牙,尤其是吃过糖,巧克力等食物,平时注意牙齿的保护.